2025-06

最近たんぱく質を意識し始めたpoconaです⭐︎ 体脂肪を減らして、筋肉量を増やすことが1番ダイエットにつながるとジムの方がおっしゃってました。 いろんなダイエット法試してますが、ひとまず食べたものを記録する、「レコーディング...

こんばんは。 ひたすらダイエット頑張ってるpoconaです。 もちろん痩せてません。 痩せるって難しいですね。 筋肉をつけることで、痩せやすい体を作る、という話をよく聞くので、腹筋やジムで軽く運動して、プロテインを...

最近ブログを始めたばかりのpoconaです⭐︎ 編集しながらブログ作成しておりますので、内容がうまく伝わらないところがあるかもしれませんが、ご理解くださいませm(__)m ひとまず今日は、防災グッズについてのブログを追加したい...