2025-06

最近たんぱく質を意識し始めたpoconaです⭐︎体脂肪を減らして、筋肉量を増やすことが1番ダイエットにつながるとジムの方がおっしゃってました。いろんなダイエット法試してますが、ひとまず食べたものを記録する、「レコーディングダイエット」を始め...

こんばんは。ひたすらダイエット頑張ってるpoconaです。もちろん痩せてません。痩せるって難しいですね。筋肉をつけることで、痩せやすい体を作る、という話をよく聞くので、腹筋やジムで軽く運動して、プロテインを飲むことにしました。プロテインの中...

最近ブログを始めたばかりのpoconaです⭐︎編集しながらブログ作成しておりますので、内容がうまく伝わらないところがあるかもしれませんが、ご理解くださいませm(__)mひとまず今日は、防災グッズについてのブログを追加したいと思います。災害時...