最近たんぱく質を意識し始めたpoconaです⭐︎
体脂肪を減らして、筋肉量を増やすことが1番ダイエットにつながるとジムの方がおっしゃってました。
いろんなダイエット法試してますが、ひとまず食べたものを記録する、「レコーディングダイエット」を始めました。
ただひたすら食べたものをメモするのです。
ちなみに本日食べたもの。
朝 卵焼き
昼 レタス ササミチキンカツ セブンのどら焼き セブンの唐揚げ5個 スッパムーチョ シュークリーム
、、、、、、
、、、、、、
、、、、、、
痩せる気ないよね。笑
頑張らないと、、ほんとに、、まんまるで転がり落ちていきそうだよ。
夜はサラダチキンだけで頑張りましょう。
果たしていつまでレコーディングダイエット続くのやら。。
応援のほど宜しくお願いします！
¡Nos vemos pronto!
EASY B-BODY(イージービーボディ)｜AFC
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